Fróðleikur

Allt sem þú þarft býr innra með þér Það er ekki sjálfselska að elska sjálfa(n) sig – það er sjálfsást. Mikilvægasta samband sem við eigum er sambandið við okkur sjálf. Það er eina sambandið sem fylgir okkur alla ævina, frá því við fæðumst og þar til við kveðjum þennan heim. Við þurfum ekki að leita í ytri aðstæður eða annað fólk til að finna hamingju, gleði eða tilgang. Allt þetta býr innra með okkur sjálfum. Þegar við verðum aftengd okkar eigin kjarna förum við hins vegar að

Árið 2025 hefur verið eitt af þessum árum sem skilja eftir sig spor. Ár þar sem eitthvað gamalt fékk að víkja og nýtt að mótast. Ár hamskipta og get get ekki annað sagt en takk fyrir mig. Ég hef oft sagt að stærstu umbreytingarnar eigi sér ekki stað þegar allt gengur vel, heldur þegar við stöndum andspænis okkur sjálfum af heiðarleika. Fyrir mig var árið 2025 árið sem ég hætti að leita svara út á við og fór að hlusta inn á við – af alvöru. Þegar innsæið fær rödd Í upphafi árs

Að finna aftur tilganginn Í tuttugu ár hef ég lagt mikla áherslu á sjálfsrækt í mínu lífi. Ég hef farið frá því að sjá engan tilgang með því að lifa, alltaf með heilaþoku, enga orku og tilfinningalega fjarveru, yfir í að hafa skýran tilgang, tilhlökkun, gleði og orku til að fara í gegnum hvern dag. Þetta er þó ekki þannig að ég eigi aldrei slæman dag, þeir koma ennþá. Þegar þeir koma legg ég áherslu á að gefa því sem er að gerast rými til að vera án þess að streitast á móti e

Að taka skrefið: Ferðalag breytinga Ég sit við fjallsbrúnina í hægindastól með kaffi og krossant, slaka á og hugsa um hvort ég ætti að stíga skrefið í átt að breytingum. Ég dreg andann djúpt á meðan ég dáist að útsýninu og læt mig dreyma um lífið sem ég þrái. Hvað mun breytast þegar ég tek fyrsta skrefið? Hvernig mun það hafa áhrif á líf mitt? Hvar stend ég nú, og hvað hefur þegar breyst? Það er auðvelt að láta sig dreyma en ef við gerum ekkert þá breytist ekkert. Að hoppa út

Sambandið sem við eigum við okkur sjálf – grunnurinn að öllu öðru Hversu oft hefurðu staldrað við og hlúð að sambandinu sem þú átt við sjálfa þig? Sambandið sem þú átt við aðra – fjölskyldu, vini, samstarfsfélaga – er vissulega dýrmætt, en sambandið sem þú átt við sjálfan þig er líklega það allra mikilvægasta. Það er grunnurinn að öllum öðrum þáttum í lífinu. Þegar þú byggir það á ást, kærleika og virðingu, þá breytist allt. Árið 2006 hófst mín vegferð í sjálfsrækt. Þá áttaði

Fögnum fjölbreytileikanum Nýtt ár færir okkur nýtt upphaf, nýja möguleika og tækifæri til að endurskoða hvað við viljum og hvað skiptir okkur máli – bæði sem einstaklingar og samfélag. Á þessum tímamótum er mikilvægt að staldra við og spyrja: Hvernig vil ég vaxa sem einstaklingur? Og hvernig samfélag viljum við skapa? Hvernig viljum við koma fram við hvert annað, og hvað getum við gert til að byggja upp heim þar sem allir fá að njóta sín? Það er óneitanlegt að fjölbreytileiki